Co to jest coaching zdrowia?
Coaching to droga, podczas której lepiej poznajesz siebie, patrzysz na swój problem z nowej perspektywy, pokonujesz trudności które Cię spotykają i podejmując konsekwentnie zaplanowane kroki, dochodzisz do miejsca, w którym chcesz być. To przede wszystkim nastawienie na rozwiązanie problemu, zamiast jego ciągłe analizowanie. W coachingu to Ty jesteś ekspertem swojego życia, bo nikt nie zna Cię lepiej. Ja, jako coach jestem Twoim towarzyszem w tej podróży, pomagając Ci na nowo odkryć Twój potencjał i w najskuteczniejszy sposób wykorzystać go i dojść do wyznaczonego przez Ciebie celu.
Jak wygląda spotkanie?
Coaching zdrowia to rozmowa trwająca do 50 minut, podczas której będę zadawała Ci pytania, a Ty będziesz szukała na nie odpowiedzi:
- Przyjrzymy się jak wygląda obecnie Twoja sytuacja zdrowotna i samopoczucie – z czego jesteś zadowolona, a które aspekty nie satysfakcjonują Cię i nad którymi chcesz popracować.
- Pomogę Ci określić Twój cel, tak abyś po jego osiągnięciu poczuła się dobrze w swoim ciele.
- Poznamy umiejętności które już posiadasz i kroki które być może podjęłaś już w tym kierunku w przeszłości. Przyjrzymy się Twoim kompetencjom i mocnym stronom, tak aby najlepiej je wykorzystać w osiągnięciu Twojego celu.
- Odkryjemy czego jeszcze w tej chwili potrzebujesz i co pozostaje do zrobienia, abyś mogła dojść tam, gdzie chcesz.
- Porozmawiamy o tym, jakie przekonania lub inne przeszkody Cię powstrzymują przed osiągnięciem tego, czego chcesz i jak sobie z nimi poradzić.
- Stworzymy plan działania i podzielimy go na kilka mniejszych kroków. Każdy z nich będzie jasny i łatwy do zmierzenia.
Podczas całego procesu Ty skupisz się na efektywnym działaniu i wdrażaniu w życie swojego planu. Ja wesprę Cię swoimi obserwacjami, motywacją, doświadczeniem, inspiracją i oczekiwaniem od Ciebie odpowiedzialności.
Dla kogo jest coaching zdrowia?
- chcesz zadbać o swoje zdrowie, ale kompletnie brak Ci motywacji
- jesteś zmotywowana/y aby zadbać o siebie, ale nie wiesz od czego zacząć
- potrzebujesz planu krok po kroku, aby wprowadzić zdrowe nawyki do swojego codziennego życia
- chcesz zastanowić się nad przyczyną swojego złego samopoczucia
- potrzebujesz spojrzenia na swoje zdrowie ze świeżej perspektywy
- każdy inny temat lub obszar Twojego życia, który przyjdzie Ci do głowy, a który po wstępnej rozmowie okaże się odpowiedni na coaching
Co zyskujesz dzięki coachingowi zdrowia?
- nową perspektywę i świeże spojrzenie na swój problem
- rozwiązanie problemu, który już długo Cię nurtuje
- konkretny plan działania, z określonymi krokami i ramami czasowymi
- motywację do działania
- dzięki swojej determinacji – osiągnięcie upragnionego celu
Sprawy techniczne
Sesje mogą odbywać się zarówno stacjonarnie (gabinet Lubartów, Lublin) jak i on-line (telefon, Skype). Sesja wstępna (bezpłatna) trwa do 30 minut, zaś sesja regularna trwa do 50 minut.
Moje doświadczenie:
