Jak przygotować się do konsultacji?

  • Na konsultację przygotuj dziennik żywieniowy. Prowadź go przez minimum 3-5 dni. Wskazówki do uzupełniania w zakładce DO POBRANIA – TUTAJ.
  • Przed konsultacją wypełnij i prześlij ankietę, dotycząca Twojego stanu zdrowia i stylu życia. Dzięki temu wspólnie zaoszczędzimy czas i podczas spotkania będziemy mogli poświęcić go na dokładne przekazanie zaleceń i wyjaśnienie jakichkolwiek wątpliwości. Ankieta do pobrania TUTAJ.
  • Przed konsultacją wykonaj i prześlij e-mailem swoje badania laboratoryjne z krwi na czczo. W przypadku posiadania badań nie starszych niż 3 miesiące, również można uznać je za aktualne. Lista badań laboratoryjnych do pobrania TUTAJ. Jeśli nie będziesz posiadać badań, to zostaną one zlecone na pierwszym spotkaniu.
  • Prześlij (jeśli posiadasz) swoją dokumentację medyczną, w tym starsze wyniki badań laboratoryjnych oraz listę przyjmowanych leków i suplementów.
  • Na konsultację w gabinecie przyjdź minimum 1,5 godziny po posiłku (w celu wykonania analizy masy i składu ciała). O tym jak przebiega analiza przeczytasz TUTAJ.

Do przesłania przed pierwszą konsultacją (w skrócie):

  • aktualne wyniki badań (lista do pobrania TUTAJ) – jeśli nie posiadasz badań, zostaną one zlecone na konsultacji.
  • przynajmniej 3-5 dni dziennika żywieniowego (do pobrania TUTAJ)
  • wypełniona ankieta (do pobrania TUTAJ)
  • dokumentacja medyczna oraz lista przyjmowanych leków i suplementów (jeśli posiadasz)

 Kto może zgłosić się na konsultację?

Pomagam każdemu, kto chce zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Pracuję głównie z osobami borykającymi się z:

  • schorzeniami o podłożu autoimmunologicznym (Hashimoto, celiakia, RZS, łuszczyca, AZS)
  • zaburzeniami hormonalnymi (niedoczynność tarczycy, funkcjonalny brak miesiączki, PCOS, niepłodność)
  • zaburzeniami gospodarki glukozowo-insulinowej (insulinooporność, hipoglikemia, cukrzyca typu 2)
  • dolegliwościami trawiennymi (refluks, IBS, SIBO)
  • inne niezdiagnozowane dolegliwości jak np. nadmierna utrata włosów, problemy z cerą, brak energii w ciągu dnia, spadki energetyczne po posiłku, wzdęcia, zaparcia, migreny

Często wystarczy zmienić nieprawidłowe nawyki żywieniowe, zadbać o zdrowy styl życia, zmodyfikować dotychczasową dietę, uzupełnić niedobory i wdrożyć odpowiednią suplementację, aby znów cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Prawidłowo dobrany sposób żywienia, zoptymalizowany styl życia i pozytywne nastawienie determinują stan naszego zdrowia i dobrego samopoczucia!