Wysoki cholesterol – czy rzeczywiście jest niebezpieczny?

Cholesterol to niezwykle ważny dla naszego organizmu składnik, który m.in. jest substratem do produkcji kwasów żółciowych, hormonów, skóry i mózgu. Niestety, przez lata powstało wokół niego wiele mitów i nieprawdziwych teorii, które do dziś powodują, że źle kojarzy się nam to słowo. A niesłusznie. Sam w sobie cholesterol nie jest ani dobry, ani zły. Ale […]

10 zdrowych korzyści ze stosowanie diet niskowęglowodanowych i ketogenicznych

Diety niskowęglowodanowe od dziesięcioleci budzą kontrowersje. Niektórzy twierdzą, że diety te podnoszą poziom cholesterolu i powodują choroby serca ze względu na wysoką zawartość tłuszczu. Jednak w większości badań naukowych diety niskowęglowodanowe dowodzą, że są zdrowe i przynoszą wiele korzyści zdrowotnych. Oto 10 udowodnionych korzyści zdrowotnych diet niskowęglowodanowych i ketogenicznych. Diety o niskiej zawartości węglowodanów zmniejszają […]