Kurczak w kremowym sosie (low carbs)

Kurczak w kremowym sosie low cards to świetna propozycja na obiad. Smakuje naprawdę wyśmienicie, nawet na drugi dzień.

Składniki:

  • 2 łyżki oliwy z oliwek lub masła klarowanego
  • 3 piersi z kurczaka bez skóry
  • 3 ząbki czosnku
  • szklanka bulionu
  • szklanka śmietanki 36% lub kokosowej
  • 1/2 szklanki tartego parmezanu lub sera Bursztyn
  • 1/3 szklanki suszonych pomidorów
  • 1/4 łyżeczki oregano
  • 1/4 łyżeczki tymianku
  • 1 łyżeczka płatków chili (opcjonalnie)
  • 1 łyżka świeżej bazylii
  • sok z 1/2 cytryny
  • sól, pieprz
  • mąka ryżowa lub zwykła (do obtoczenia mięsa)

Kurczak w kremowym sosie – sposób wykonania:

Dopraw kurczaka solą i pieprzem, a następnie obtocz w mące (ja użyłam mąki ryżowej). Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek lub roztop masło klarowane. Smaż kurczaka przez 4-5 minut z każdej strony lub do uzyskania złotego koloru. Przełożyć na talerz, przykryj i odstaw.

kurczak w kremowym sosie

Na tej samej patelni podsmaż czosnek (przez około minutę), aż zacznie pachnieć. Dodaj bulion z kurczaka zeskrobując drewnianą łyżką wszelkie kawałki, które przywarły do dna patelni. Ustaw średnią moc palnika i dodaj śmietankę oraz parmezan. Gotuj sos przez kilka minut, a następnie dopraw płatkami chili, tymiankiem i oregano. Na koniec dopraw solą i pieprzem do smaku, dodaj suszone pomidory, a następnie włóż kurczaka z powrotem do sosu i gotuj jeszcze przez kilka minut, aż sos delikatnie zgęstnieje. Udekoruj posiekanymi listkami świeżej bazylii i podawaj na ciepło np. z makaronem lub ryżem.