Złote mleko – napój z kurkumą na przeziębienie

Kurkuma jest znana od wieków dzięki swoim wspaniałym właściwościom przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym, żółciopędnym i oczyszczającym. Kurkuma pomaga usuwać toksyny z organizmu, usuwa z niego śluz i reguluje poziom cholesterolu. Wspomaga także prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Dziś podaję Wam prosty, ale bardzo skuteczny przepis na przygotowanie tak zwanego „Złotego Mleka”, które jest niezwykle skutecznym, a co najważniejsze […]

Dieta niskowęglowodanowa – przydatne informacje

Któż z nas nie marzy o szybkim zrzuceniu zbędnych kilogramów, bez ryzyka efektu jo-jo i niezbyt rygorystycznego jadłospisu? Kochamy jedzenie, bo to bardzo przyjemna, a często po prostu towarzyska czynność. Odmawianie sobie czegokolwiek co kochamy… cóż, bywa trudne. Ale wszystko jest do zrobienia! No i umówmy się – cudów nie ma. Niestety. Jeśli ktoś obiecuje […]

Post przerywany (IF): przewodnik dla początkujących dotyczący poprawy zdrowia i utraty wagi

Wyobraź sobie, że możesz jeść co tylko chcesz przez większość dni, ograniczając jedynie spożycie posiłków przez jeden lub dwa dni w tygodniu, a jednocześnie tracić na wadze. Wierzcie lub nie, post przerywany przynosi więcej korzyści niż tylko szczupła sylwetka. Stosowanie go pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi, zmniejsza stan zapalny organizmu i pomaga utrzymać zdrowe […]